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白露节气吃什么食物 白露节气吃什么食物养生

时间:2023-09-12作者:清晰来源:1212老黄历网

  白露节气吃什么食物?白露节气吃什么食物养生?在读书和生活当中,我们能够学习到一些新知识,比如二十四节气,相比我们都十分熟悉,想要知道白露节气来到你的身边能够吃些什么,白露节气吃什么食物养生。

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  白露节气吃什么食物

  芝麻是一种富含维生素E和不饱和脂肪酸的食物,可以滋润肌肤,润肠通便,增强免疫力,预防衰老。芝麻还有温补肝肾,润燥涩肠,止咳化痰的作用,适合白露节气的人群食用。芝麻可以做成芝麻糊、芝麻酱、芝麻油等各种形式,既美味又营养。

  吃莲藕

  白露节气人们吃的东西还是很多的,一般都跟地区有一定的关系。每一年的秋天,我们都能看到大部分的荷花已经开谢,但是这个时候却正是莲藕成熟的时候,因此白露季节我们可以选择吃莲藕,这个时候的莲藕又脆又嫩还多汁,而且还有甜味。人们在秋天容易上火,而莲藕刚好能够败火,能够让体内凉爽起来。因此成了人们喜爱的物质。

  吃桂圆

  在白露的时节,民间有一颗龙眼营养价值媲美一只鸡的说法,这时候气温下降,可以多吃些龙眼。这样说自然是为了体现桂圆的营养价值,其果肉适当食用能够养血安神、益气补脾,是养生防病的好东西。而且白露时节阶段,桂圆味甜果核小,可以直接买新鲜的,直接剥皮了生吃。也可以买桂圆干当零食吃,或者说与大米、枸杞一起熬成粥食用。

  白露节气吃什么食物养生

  鱼虾

  鱼虾含有丰富的钙、镁、铝、铜、微量元素等物质,都是人体必需的。秋季可以多吃一些鱼类的食物,鲤鱼可以补脾健胃、利水消肿,而草鱼可以暖胃和中、平肝潜阳、明目,特别适合于体质虚弱的人。

  兔肉

  兔肉富含卵磷脂,还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸,对保护大脑、增强血管弹性都有好处。而且兔肉容易消化,在中医看来可以滋阴去火,比较适合秋季食用。

  红薯

  它含有非常少的脂肪,因此在秋天吃完了红薯之后,不仅能够补充身体营养,还能够让身体不含有那么多的脂肪含量。更重要的是,在我们国家一直都认为,白露节气吃了红薯之后,胃都会变得舒服很多。这也是白露节气流传下来的吃红薯的习俗的原因。

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