夏至后几天入伏 夏至后多少天进伏

       夏至后几天入伏呢？夏至之后，往后数到第三个“庚日”便是入伏，之后的天气会越来越热，而入伏的时间不是固定的，今年实在7月15号开始入伏的，接下来跟着小编一起来看看夏至后多少天进伏。

       夏至后几天入伏：

　　我们全年有二十四节气，随着季节的推移，时间的流逝，夏至节就要到了，今年的夏至节气是6月21日，这一天太阳直射到地面的位置达到最北面，也就是农历的五月初四。入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。三伏天的计算基于农历，代表中原地区一年中最热的三、四十天，大致落在阳历的7月中下旬至8月上旬。如果入伏的日期在夏至后的第20天至第24天之间，称之为“早伏”。相反，如果入伏的日期在夏至后的第25天至第29天之间，称为“晚伏”。以今年为例，入伏的日期是7月15日，夏至则发生在6月21日。计算可知，入伏日是在夏至后的第25天，因此，属于“晚伏”。

　　今年三伏天，初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天，一共是40天，又是一年“加长版”三伏天。具体时间如下：

　　初伏时间：7月15日-7月24日，共10天。

　　中伏时间：7月25日-8月13日，共20天。

　　末伏时间：8月14日-8月23日，共10天。

　　早入伏和晚入伏的判断方式

　　早入伏和晚入伏的判断方式主要有两种，具体如下：

　　第一种方式：根据农历时间来划分

　　入伏的时间通常在农历的五月份或六月份。如果入伏当天的时间，在农历的五月份，那么就是“早入伏”;相反，如果入伏当天时间在农历六月份，就是“晚入伏”。例如，2023年7月11日入伏，对应的农历时间为五月二十四，因此可以判断为“早入伏”。

　　第二种方式：根据庚日来划分

　　民谚有“夏至三庚数头伏”的说法，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。如果夏至后的第一个庚日出现的时间早，那么就是“早入伏”;反之，则为“晚入伏”。

　　三伏天适合吃哪些蔬菜：

　　1、冬瓜

　　冬瓜是一种常见的蔬菜，有很好的清热解毒、清胃降火功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。

　　2、苦瓜

　　三伏天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

　　3、空心菜

　　空心菜性凉，是碱性食物，空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜夏季如果经常吃，可以防暑解热。

　　4、大蒜

　　夏季气温高，病菌滋生蔓延快，葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，大蒜中含有的辣素，其杀灭细菌会力可取得青霉素的1/10，能起到防止流行性感冒、以免切口患上、医治患上性这种病或者驱虫的功能。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。

　　三伏天注意事项：

　　1、不贪凉。三伏天是一年中最炎热的时候，这时候人体的毛孔处于张开状态，如果过度地吹空调、喝冷饮，会使人体表面的温度骤降，血管出现骤缩，毛孔关闭，体热无法散出。

　　2、不熬夜。夏日的时候昼长夜短，高温会导致人体的新陈代谢加速，三伏天熬夜的话，就容易引起气血不足。

　　3、忌湿气。一年中三伏天算是最闷热的，这期间的湿热之邪以及暑湿都易侵入人体，就会导致人们出现疲乏无力、胃口不佳、脾胃不适等症状。

　　4、防中暑：三伏天非常容易中暑，因此要保持室内适当通风，室外温度过高时尽量减少外出，做好防护措施，防止中暑。

       综上，就是夏至后几天入伏，夏至后多少天进伏的具体内容。