小暑节气习俗 小暑节气有什么讲究

　　小暑节气有什么讲究?小暑节气的讲究有很多，分别是：采摘草药，食新、吃藕和吃暑羊等。小暑天气炎热，人们经常会感到食欲不振，所以需要通过食补来让自己身体恢复活力，变得有精神，而这些讲究都可以很好的帮助到人们。具体内容我们看看小暑节气习俗分析。

　　小暑节气习俗：

　　采摘草药

　　小暑是草木长势最旺盛的时候，也是许多草药的采摘季节。人们会利用小暑这个时机采集草药，用于煮汤、泡茶或炖药，以增强身体的健康。

　　食疗：吃面吃肉消暑排毒

　　“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，气候炎热起来。有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。于是，人们通过适当的食疗来改善对热天的不适感。　　旧时民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。　　头伏吃饺子是传统习俗。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏。

　　食新

　　在小暑节气中，"食新"成为了一项重要的传统风俗。这个时候正值北方小麦和南方稻谷的收获季节，农民们会将刚刚收割下来的稻谷研磨成米，然后用新鲜的水和热火慢慢煮熟，最后做成香喷喷的米饭。这样的米饭代表了丰收的喜悦和对五谷大神的感恩之情。

　　吃藕

　　每年到了这个时间，正是莲藕成熟的时候，这个时候的莲藕不仅新鲜、清脆爽口，而且也能够消热消暑。

　　莲藕也有着很多的营养成分，夏季的时候使用莲藕也能够减少一种燥热感，很适合夏季食用。

　　不管是用莲藕煲汤还是凉拌莲藕，都非常适合夏季食用。

　　莲藕也算是一种季节性的食物，在夏季的时候莲藕最为新鲜，口感甘甜，是大家不可错过的一道回事。

　　吃暑羊

　　在三夏农忙之后，有一个很重要的节日被称为是“姑姑节”。

　　在这一天连家的女儿都会回到家中，和亲人，共聚一堂吃一顿团圆的晚餐，而在苏北和鲁南一带的话，也有着一项特殊的习俗，就是吃暑羊。

　　这个时候就是山羊肉最为鲜嫩肥美的时候，所以很多地方都有着吃暑羊的讲究。

　　一家人围坐在一起，品尝新鲜肥美的山羊肉，共同分享生活当中的喜悦，也是一件很幸福的事情。

　　小编还带来了气象变化和农事活动等方面的内容。

　　气象变化：

　　小暑小暑时节北半球日照时间逐步缩短，但为何中国大部分地区的气温仍然节节攀升呢?这是因为太阳直射点虽然在南移，但仍然直射北半球，北半球的热量还是收大于支，所以这一段时间内气温还会继续上升。南方地区小暑时平均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

　　农事活动：

　　蓄水防旱

　　小暑时节，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。但在华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。 [20]华南、西南、青藏高原处于来自印度洋和中国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱在此时显得十分重要。

　　农作物管理

　　小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。

　　早稻早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。

　　中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5～7天施足送嫁肥。小盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。

　　小暑节气的注意事项有哪些?

　　不开窗通风

　　小暑时节虽然天气炎热，但是大部分人往往喜欢关闭窗户，开启空调来降温。这样的做法虽然可以让室内温度降低，但长期下来会导致空气不流通，易造成室内环境憋闷，甚至影响身体健康。因此，在小暑这个时节，我们仍然要保持室内通风，让新鲜空气流通，有助于身体的健康。

　　只吃果蔬

　　在小暑时节，人们的胃口可能会变得较差，但是却不能因此而暴饮暴食或者选用油腻辛辣的食物。相反，应该选择清淡易消化的食物，多吃水果、蔬菜、粥等清淡食物，有助于保持身体清凉，并且减轻肠胃的负担。避免过量摄入油脂和刺激性食物，对身体健康更有益处。

　　冷风对着吹

　　虽然炎炎夏日让人想要呆在空调房间里享受清凉，但是也不能长时间让冷风直接对着身体吹。长时间的直接暴露在冷气中，容易导致身体受凉，引发感冒、咳嗽等症状。因此，在享受空调带来的清凉时，要注意避免让冷风直接对着身体，适当调节空调温度，以免身体受凉。

　　大口急喝水伤心脏

　　在高温的季节，人们往往会感到口渴，容易大口喝水。然而，大口急喝水会让胃肠系统过于忙碌，影响消化吸收，还有可能对心脏造成负担。在小暑这个时节，应该注意小口慢饮，让水分逐渐被吸收，避免过量饮水导致心脏负担过重。同时，还要注意适量补充含盐分的饮品，以维持水盐平衡。

　　小暑节气有什么讲究?我们从文中了解一下小暑节气习俗。