星座乐> 老黄历> 二十四节气> 立秋养生吃什么 立秋养生知识

立秋养生吃什么 立秋养生知识

时间:2022-11-20作者:修仙小云来源:1212老黄历网

  秋天很快就要到来了,在这样的气候中很适合养生,我们平时的养生方法就是饮食搭配,因此在立秋养生吃什么成为大家很关注的问题。平时多养生对身体也比较好,所以这些立秋养生知识一定要去了解,并且最好能够严格遵守。

二十四节气10.jpg

  立秋到来之际,人们容易产生秋燥,此时正是润燥生津的最佳时期,饮食上要多食酸味食物,少食辛辣食物,以助肝气。立秋后养生要以防“秋燥”为主,要多吃葡萄等滋阴的水果,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。

  特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用,尽量少食用辛辣、油腻的食物。立秋后,尽管昼夜温差变大,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢,多吃一些新鲜水果蔬菜,即可满足人体所需营养,又可补充排汗而丢失的钾。

  秋天是需要“贴秋膘”的时节,鱼肉脂肪含量低,不用担心长肉的问题,其中的脂肪酸还有降糖、护心和防癌的作用。秋天正是养阴补虚的好时节,可针对自己的体质对症进补。气虚体质的人,可用黄芪、党参、西洋参沏水喝;气虚体质的人,可用黄芪、党参、西洋参沏水喝。

  立秋时节已是秋高气爽之时,应开始“早睡早起,与鸡俱兴”。一般来说,秋季晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。睡前可吃些养心阴的食物,如:冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等,有益健康。

分享到: 微博 微信 空间
老黄历推荐阅读
天蝎男双鱼女配对指数

天蝎男双鱼女配对指数

星座 爱情

满眼是巨蟹女的星座男

满眼是巨蟹女的星座男

星座 爱情

最惯着巨蟹女的星座男

最惯着巨蟹女的星座男

星座 爱情

白羊座最合不来的星座女生是谁

白羊座最合不来的星座女生是谁

星座 百科

天蝎座未来一周运势

天蝎座未来一周运势

星座 运势

天蝎座女生性格脾气爱情缺点

天蝎座女生性格脾气爱情缺点

星座 性格

天蝎座女生性格脾气特点和缺点

天蝎座女生性格脾气特点和缺点

星座 性格

双子座运势今日运势查询

双子座运势今日运势查询

星座 运势

白羊和摩羯的默契度

白羊和摩羯的默契度

星座 爱情

把天蝎女当宝贝的星座男

把天蝎女当宝贝的星座男

星座 百科

白羊和摩羯其实绝配

白羊和摩羯其实绝配

星座 爱情

天蝎女双鱼男相配

天蝎女双鱼男相配

星座 爱情

2024即将翻身的星座女

2024即将翻身的星座女

星座 运势

挽回天蝎座男的必杀技

挽回天蝎座男的必杀技

星座 爱情

84年属鼠40岁大发财 84年属鼠40岁运势

84年属鼠40岁大发财 84年属鼠40岁运势

算命 生肖算命

一辈子享男人福的生肖女 一辈子享男人福的生肖是什么

一辈子享男人福的生肖女 一辈子享男人福的生肖是什么

算命 生肖算命

73年属牛男50岁2023年的运势

73年属牛男50岁2023年的运势

算命 生肖算命

1997年属牛女2023年的运势和婚姻

1997年属牛女2023年的运势和婚姻

算命 生肖算命

97年属牛女适合找大几岁男友 97年属牛找对象找多大的好

97年属牛女适合找大几岁男友 97年属牛找对象找多大的好

算命 生肖算命

属牛女人最佳丈夫 属牛女人最佳丈夫婚配属相

属牛女人最佳丈夫 属牛女人最佳丈夫婚配属相

算命 生肖算命

属牛的忌讳佩戴什么首饰 属牛的忌讳佩戴什么饰品

属牛的忌讳佩戴什么首饰 属牛的忌讳佩戴什么饰品

算命 生肖算命

85属牛女命中注定的丈夫 85属牛女命中注定的丈夫是什么属相

85属牛女命中注定的丈夫 85属牛女命中注定的丈夫是什么属相

算命 生肖算命

老了会过得惨的生肖女 老年命苦的生肖女是什么

老了会过得惨的生肖女 老年命苦的生肖女是什么

算命 生肖算命

懂得感恩的生肖女 懂得感恩的生肖女是什么

懂得感恩的生肖女 懂得感恩的生肖女是什么

算命 生肖算命

属羊永久最旺数字 属羊永久吉利的数字

属羊永久最旺数字 属羊永久吉利的数字

算命 生肖算命

属虎人的终身贵人是谁 属虎人的终生贵人

属虎人的终身贵人是谁 属虎人的终生贵人

算命 生肖算命

属猪人的终身贵人是谁 生肖猪一辈子的贵人是谁

属猪人的终身贵人是谁 生肖猪一辈子的贵人是谁

算命 生肖算命

属牛2024年的运势及运程 属牛2024年的运势及运程详解

属牛2024年的运势及运程 属牛2024年的运势及运程详解

算命 生肖算命

2024年女宝宝取什么名字好 2024年女宝宝名字

2024年女宝宝取什么名字好 2024年女宝宝名字

起名 女孩名字

女孩姓吴取什么名字好 吴姓起名字大全女

女孩姓吴取什么名字好 吴姓起名字大全女

起名 女孩名字

吴姓女孩气质名字 有气质的吴姓女孩名字大全

吴姓女孩气质名字 有气质的吴姓女孩名字大全

起名 女孩名字

熙字取名寓意好吗五行 熙字取名寓意好吗女孩子起名

熙字取名寓意好吗五行 熙字取名寓意好吗女孩子起名

起名 女孩名字

吴姓好听的女孩名字 吴姓女孩的名字有哪些

吴姓好听的女孩名字 吴姓女孩的名字有哪些

起名 百家姓

吴姓女孩名字两个字 吴姓女孩两个字的名字大全

吴姓女孩名字两个字 吴姓女孩两个字的名字大全

起名 女孩名字

男孩名字大全2024最新版的属龙 男孩名字大全2024属龙

男孩名字大全2024最新版的属龙 男孩名字大全2024属龙

起名 男孩名字

2024男孩名字寓意好的名字 2024年好听的男孩名字寓意最好

2024男孩名字寓意好的名字 2024年好听的男孩名字寓意最好

起名 男孩名字

2024女孩名字寓意好的名字 2024年出生的宝宝取名字大全女孩

2024女孩名字寓意好的名字 2024年出生的宝宝取名字大全女孩

起名 女孩名字

犇字的含义是什么 犇字的含义是什么意思

犇字的含义是什么 犇字的含义是什么意思

起名 姓名知识

辰字取名男孩有寓意 辰字有寓意的名字男孩

辰字取名男孩有寓意 辰字有寓意的名字男孩

起名 男孩名字

个性蛋糕店名字大全 个性蛋糕店名字怎么取

个性蛋糕店名字大全 个性蛋糕店名字怎么取

起名 店铺名字

珏的意思和含义是什么 珏的意思和含义和寓意

珏的意思和含义是什么 珏的意思和含义和寓意

起名 姓名知识

霖的意思和含义是什么 霖的意思和含义用在人名

霖的意思和含义是什么 霖的意思和含义用在人名

起名 姓名知识

测测你内心的冷血程度

测测你内心的冷血程度

心理测试 综合测试

测你最大的感情危机

测你最大的感情危机

心理测试 爱情测试

测一测2023年你的职场发展

测一测2023年你的职场发展

心理测试 职业测试

测试自己有没有心机

测试自己有没有心机

心理测试 性格测试

病娇心理测试题免费 病娇心理测试题与答案

病娇心理测试题免费 病娇心理测试题与答案

心理测试 性格测试

我喜欢他吗心理测试

我喜欢他吗心理测试

心理测试 爱情测试

抑郁测试心理测试免费版

抑郁测试心理测试免费版

心理测试 性格测试

测试自己是不是恋爱脑

测试自己是不是恋爱脑

心理测试 爱情测试

心理测试对方心里爱你吗

心理测试对方心里爱你吗

心理测试 爱情测试

心理测试你的城府有多深

心理测试你的城府有多深

心理测试 性格测试

反社会人格心理测试

反社会人格心理测试

心理测试 性格测试

心理测试你是哪种女人

心理测试你是哪种女人

心理测试 趣味测试

心理测试最近谁在暗恋你

心理测试最近谁在暗恋你

心理测试 爱情测试

免费测试他喜不喜欢你

免费测试他喜不喜欢你

心理测试 爱情测试

白露过后是什么节气 白露之后的节气是什么

白露过后是什么节气 白露之后的节气是什么

老黄历 二十四节气

财神爷生日是农历哪一天 财神生日到底是哪一天

财神爷生日是农历哪一天 财神生日到底是哪一天

老黄历 黄道吉日

中秋节吃什么菜寓意好 中秋节吃什么菜寓意好一点

中秋节吃什么菜寓意好 中秋节吃什么菜寓意好一点

老黄历 传统节日

中秋节吃什么 中秋节吃什么食物

中秋节吃什么 中秋节吃什么食物

老黄历 传统节日

复活节活动有哪些 复活节有什么讲究

复活节活动有哪些 复活节有什么讲究

老黄历 西方节日

三月三是什么节日有什么风俗 三月三是什么节日有什么风俗活动

三月三是什么节日有什么风俗 三月三是什么节日有什么风俗活动

老黄历 传统节日

舞狮的来历和风俗 舞狮的起源

舞狮的来历和风俗 舞狮的起源

老黄历 民族文化

秋分养生注意什么 秋分养生注意什么饮食

秋分养生注意什么 秋分养生注意什么饮食

老黄历 二十四节气

秋分冷不冷 秋分冷不冷穿什么衣服

秋分冷不冷 秋分冷不冷穿什么衣服

老黄历 二十四节气

秋分季节 秋分季节是什么意思

秋分季节 秋分季节是什么意思

老黄历 二十四节气

复活节的由来和风俗 复活节的风俗是什么

复活节的由来和风俗 复活节的风俗是什么

老黄历 西方节日

什么时候秋分 什么时候秋分开始2023年

什么时候秋分 什么时候秋分开始2023年

老黄历 二十四节气

复活节是在几月几日2023 复活节是什么节日

复活节是在几月几日2023 复活节是什么节日

老黄历 西方节日

中秋节习俗 中秋节有哪些传统节日风俗

中秋节习俗 中秋节有哪些传统节日风俗

老黄历 传统节日

圣杯侍从逆位代表什么 圣杯侍从逆位什么意思

圣杯侍从逆位代表什么 圣杯侍从逆位什么意思

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯7正位 圣杯7正位什么意思

圣杯7正位 圣杯7正位什么意思

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯7 圣杯7是什么意思

圣杯7 圣杯7是什么意思

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯侍从正位事业 塔罗牌圣杯侍从正位事业解析

圣杯侍从正位事业 塔罗牌圣杯侍从正位事业解析

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯侍从逆位爱情 塔罗牌圣杯侍从逆位感情解析

圣杯侍从逆位爱情 塔罗牌圣杯侍从逆位感情解析

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯侍从正位爱情 塔罗牌圣杯侍从正位感情解析

圣杯侍从正位爱情 塔罗牌圣杯侍从正位感情解析

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯二正位对方想法 圣杯二正位他心里是否有我

圣杯二正位对方想法 圣杯二正位他心里是否有我

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯二正位复合 圣杯二正位感情能复合吗

圣杯二正位复合 圣杯二正位感情能复合吗

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯二逆位 圣杯二逆位是什么意思

圣杯二逆位 圣杯二逆位是什么意思

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

圣杯二正位 圣杯二正位代表什么意思

圣杯二正位 圣杯二正位代表什么意思

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

隐者正位代表什么 塔罗牌隐者正位的意义

隐者正位代表什么 塔罗牌隐者正位的意义

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

隐者正位事业发展 塔罗牌隐者正位事业解读

隐者正位事业发展 塔罗牌隐者正位事业解读

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

隐者正位感情发展 塔罗牌隐者正位爱情

隐者正位感情发展 塔罗牌隐者正位爱情

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

塔罗牌圣杯4正位什么意思 塔罗牌圣杯4是什么意思

塔罗牌圣杯4正位什么意思 塔罗牌圣杯4是什么意思

塔罗牌占卜 塔罗牌牌意

梦见家里棺材

梦见家里棺材

周公解梦 物品

梦见亲人棺材

梦见亲人棺材

周公解梦 物品

梦见牙齿全部坏掉脱落并吐出来

梦见牙齿全部坏掉脱落并吐出来

周公解梦 人物

梦见一口牙齿全部脱落并吐出来

梦见一口牙齿全部脱落并吐出来

周公解梦 人物

梦见牙齿全部脱落并吐出来是假牙

梦见牙齿全部脱落并吐出来是假牙

周公解梦 人物

梦见棺材预示着什么兆头

梦见棺材预示着什么兆头

周公解梦 物品

梦见牙齿很痛并全部脱落并吐出来

梦见牙齿很痛并全部脱落并吐出来

周公解梦 人物

梦见棺材里的人复活是什么预兆

梦见棺材里的人复活是什么预兆

周公解梦 人物

梦见下雪又下雨

梦见下雪又下雨

周公解梦 自然

梦见下雪了地上一片白是什么意思

梦见下雪了地上一片白是什么意思

周公解梦 自然

梦见发大水好多鱼

梦见发大水好多鱼

周公解梦 动物

梦见死人衣服

梦见死人衣服

周公解梦 物品

梦见死人出殡的场面是什么兆头

梦见死人出殡的场面是什么兆头

周公解梦 活动

梦见死人尸体是什么预兆

梦见死人尸体是什么预兆

周公解梦 人物

财神灵签28签解签 财神灵签第二十八签解签大全

财神灵签28签解签 财神灵签第二十八签解签大全

灵签占卜 财神灵签

吕祖灵签41签解签大全 吕祖灵签第四十一签解签全解

吕祖灵签41签解签大全 吕祖灵签第四十一签解签全解

灵签占卜 吕祖灵签

诸葛灵签29签解签 诸葛灵签第二十九签白话文解释

诸葛灵签29签解签 诸葛灵签第二十九签白话文解释

灵签占卜 诸葛灵签

吕祖灵签29签解签大全 吕祖灵签第二十九签解签全解

吕祖灵签29签解签大全 吕祖灵签第二十九签解签全解

灵签占卜 吕祖灵签

黄大仙灵签46签解签 黄大仙灵签第四十六签解签

黄大仙灵签46签解签 黄大仙灵签第四十六签解签

灵签占卜 黄大仙灵签

月老灵签68签白话解释 月老灵签第六十八签解签

月老灵签68签白话解释 月老灵签第六十八签解签

灵签占卜 月老灵签

清水祖师灵签17签解读 清水祖师灵签第十七签解签全解

清水祖师灵签17签解读 清水祖师灵签第十七签解签全解

灵签占卜 清水祖师灵签

文殊菩萨灵签39签解签 文殊菩萨灵签第三十九签解签

文殊菩萨灵签39签解签 文殊菩萨灵签第三十九签解签

灵签占卜 文殊菩萨灵签

车公灵签38签解签 车公灵签第三十八签详解

车公灵签38签解签 车公灵签第三十八签详解

灵签占卜 车公灵签

诸葛灵签80签解签 诸葛灵签第八十签白话文解释

诸葛灵签80签解签 诸葛灵签第八十签白话文解释

灵签占卜 诸葛灵签

月老灵签8签白话解释 月老灵签第八签解签

月老灵签8签白话解释 月老灵签第八签解签

灵签占卜 月老灵签

黄大仙灵签57签解签 黄大仙灵签第五十七签解签

黄大仙灵签57签解签 黄大仙灵签第五十七签解签

灵签占卜 黄大仙灵签

黄大仙灵签30签解签 黄大仙灵签第三十签解签

黄大仙灵签30签解签 黄大仙灵签第三十签解签

灵签占卜 黄大仙灵签

妈祖灵签4签解签大全 天后妈祖灵签第四签解签

妈祖灵签4签解签大全 天后妈祖灵签第四签解签

灵签占卜 妈祖灵签

老黄历

更多
2023年09月21日 星期四
21
农历二零二三年 八月初七
癸卯兔 辛酉鸡 壬午马 戊申猴

今日生肖:

今日星座:处女座

老黄历吉日查询

更多

7天内

  • 7天内
  • 15天内
  • 30天内
  • 60天内
  • 90天内

移徙

  • 移徙
  • 嫁娶
  • 开市
  • 祈福
  • 求嗣
  • 出行
  • 安床
  • 安门
扫二维码
找大师1对1亲算